1、第一至四步，左手叉腰，右手自然摆动，一，左脚左跨一步，二，右脚左前跨一步，与左腿交叉。三，瘾廛装钒左脚再左跨一步，四，右脚左后跨，同时右手顺时针转一圈，甩向左后方。
2、第五至八步，左右手互换，左右脚互换，走向右方。
3、第二个八拍和第一个八拍一样。只是手法换成双手一起摆。
4、第三个八拍，第一至四步，双手直立举起过头顶，随节拍摇动。一，左腿右前跨。二，右腿左前跨。三，左腿点地。四，右腿左后跨。
5、第五至八步，双手放下，随节拍晃动。五至八步法和一到四步法一样。
6、第四个八拍，和第三个八拍一样。
7、第五个八拍，一二，左脚左跨一步，右脚右后跨，左手伸直，右手弯曲放置肩膀。三四，左右手，左右耔阵式肥脚换过来。五六，七八步子和一二三四一样。第六个八拍，和第五个豁焘嫣膂八拍一样，手法，五六左手放胸前，右手过头左弯。七八，左右手互换。
8、第七个八拍，逆时针转一圈，一二左转，三四，再左转，五六再左转，七八回到初始动作。
