1、开朗的情绪：人的压力大了，精神长期紧绷就会让寿命变短，开朗的情绪可以帮助人们减少压力，因因此想要长寿，放开心胸，保持积极乐观开朗的情绪是很重要的事情。
2、不压抑情绪：情绪波动可以影响到身体器官，压抑情绪会让这些器官遭受更大的损伤，所以痛快的释放出来，可以更好的保护身体健康，只要我们能够把握一个度，该笑的时候笑，该哭的时候哭，就不会过于沉溺在情绪之中，便可以很好的保护自己，从而达到延长寿命的目的了。
3、饮食习惯：合理的饮食习惯可以帮助我们补充足够的营养物质来维持生命，另外，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，同样可以帮人延缓衰老的速度，减少疾病出现的几率，所以想要长寿一定要养成这些习惯。
4、适当的运动：经常运动的人可以让五脏六腑更加强韧，也可以让细胞更有活力，同时可以延缓细胞分裂的速度，此外，运动还可以让身体更好的吸收食物中营养，帮助人们提高免疫能力避免疾病出现，因此在生活中想要长寿，就要多多运动。
5、经常动脑：动脑能够让大脑变的更加灵活，减少出现老年痴呆症等疾病的几率，预防老年痴呆症可以有效延长我们的寿命。
6、早睡早起：身体需要合理的休息才可以更好的运转，当人经常熬夜时，身体得不到休息，一直处于耗能之中，就会让各个器官受损。因此，早睡早起可帮助我们长寿。
7、喝水的习惯：养成良好的喝水习惯能够帮助我们更好的保护身体健康，同时可以延缓衰老的速度，喝水还能够让身体内部的器官以及五脏六腑得到滋润，让五脏六腑更加健康，此外，喝水可以预防很多疾病，所以多喝水能够帮助人变的长寿。
8、戒烟戒酒：经常抽烟的人容易出现呼吸道疾病、肺部疾病，烟草中的尼古丁还会破坏细胞，让寿命损耗的速度大大加快，而经常酗酒的人则容易患上肠胃疾病、心脑血管疾病、肾脏疾病，此外喝酒还容易导致意外事故出现。而这些都会让人的寿命遭受损伤。因此在生活中想要长久的寿命，戒烟戒酒就是我们必须要做的事情。
9、拒绝非必要性药物：拒绝非必要性的药物，比如一些保健品，因为人体在生活中会自动产生这些保健品所补充的物质，多吃保健品只会让身体内部集聚保健品之中的一些有毒有害的物质而已，如果是在缺乏这些物质，也可以通过食物来补充。一些疾病也是可以通过食疗方法解决的，这样避免了大量药物中有毒有害物质，身体之中的杂质变少了，寿命自然就会得到延长，因此在生活中拒绝非必要性的药物是对于长寿来说是很重要的一件事情。
