1、一是选择防辐射产品。这类产品能一定程度上减弱辐射强度，例如手机防辐射贴，电脑辐射消除器，电脑防辐射屏幕，若选择这类产品，最好多关注专家建议，详细咨询业内人士。
2、二是保持一定距离。对于电脑，显示屏背面辐射较大，摆放时应对着墙壁。对于手机，手机接通瞬间辐射增大，不妨等待看到屏幕显示接通，再把手机放在耳边开始讲话，放在耳边最好不要紧贴耳朵。
3、三是适当转变语音交流方式。在工作情况允许条件下，以及在家庭生活中，不妨使用手机时打开扬声器，也可以多适用微信语音对讲来进行交流，减少对大脑的辐射。
4、四是吃适量橘子。橘子含有较多的维生素C，是天然的抗氧化剂，有助于增强免疫力。若身体没有疾病需要服用药物，日常食用大自然赐予、天然新鲜的“氧化剂”，这远比片剂产品更有益身体健康。
5、五是适量喝瀣轶懊镟茶。绿茶中茶多酚较多，有助于清除电离辐射产生的自由基，长时间上网，桌子泡一杯绿茶。冬天较冷，绿茶性凉，可以改喝乌龙茶，或者喝绿茶同时也泡一点枸杞水。（茶叶农药残留是痔疟宿簪社会普遍关注的问题，挑茶喝茶还需向健康专家多了解咨询）
6、六是减少电脑和手机使用。这是成本最低，却又最好的方式。几个心得分享，第一如果非工作必须、时间所限制，改为手写进行思路记录，思路理通后电脑书写；第二减少在电脑前看电视剧，避免沉迷，改为通过距离较远的电视来观看新闻综艺节目；第三多看纸质书。
