1、欧戛铆瘀涂抹防晒霜是最好的办法，但是涂抹防晒霜也有许多主要的地方。比如说，防晒霜要和护肤品一起使用效果才能达到最好，而且对皮肤也比较好。再比如防晒霜要涂抹够一定的量，脖子和脸上的边边角角都不要放过。
2、上一条说了要涂抹防晒霜，那么我们该如何选择一款既好用又适合自己的防晒霜呢。首先是SPF值，它的指数也并不是越大越好，最好在SPF15~40之间。我一般都选择30的防晒霜。
3、选择防晒霜还要根据自己的皮肤决定。如果你是干性皮肤，最好选择那种既要防晒又要保湿补水的，而油性肌肤比较喜欢出油，那么就要选择一款渗透力强的防晒霜，比较清透型的。
4、防晒多吃什么水果。夏季又当季又护肤的水果，最好的就是西瓜了，西瓜中水分含量比较高，能给肌肤补充大量的水份，增强皮肤对抗紫外线的能力。适当吃些西瓜，在酷暑天气里对身体也是极好的。
5、穿衣服方面。夏季比较炎热，一般穿的比较清凉，但外出时暴露在阳光下一定要包裹严实，可以选择质地比较好的防晒衣，防紫外线的衣物，可以带上遮阳帽，还有大镜面的太阳镜，这样就妥妥哒了。
6、还有一个办法就是尽量在阳光比较炎热时不要外出，大概就是上午十一点至下午四点左右这段时间，紫外线照射比较强烈，尽量就留在室内。其实，即使留在室内也要稍微涂抹一些防晒霜。（外出时不要过于提早涂抹防晒霜，因为他的防晒时间是有限的，最好在出门前十几分钟涂抹就好。）
7、夏季在注意防晒的同时，也要注意好护理皮肤，底子好才是本钱。可以多涂抹些美容液，保湿的东西。晚上回来时最好用即可以美白又可以补水的面膜敷一下。如果已经有晒伤的状况，就要使用修复型的面膜。
