1、行好积德:帮助别人就要不求回报，不能用功利的心态去帮助别人，在帮助别人的时候，我们就要本着行好积德的思想，当成是做好事，为自己的子孙在积德，这样就会心理平衡些了。想着自己的子孙会因为自己的行好而过上衣食无忧的日子，也会很开心的。
2、无私奉献：现在，我国在每年的三月份都开展一些学习雷锋精神的活动，学生们要去敬老院帮助老人们打扫卫生等等，雷锋精神其实就是一种无私奉献的精神，只要本着无私奉献的想法去做事，去帮助别人，那么别人领不领情对于我们来说都变成了可有可无的事情，都是变得无所谓了。
3、不求回报：科学研究证明，经常做善事、做好事的人是十分快乐的，也是很容易长寿的。相反，那些斤斤计较的人往往身体不好，而且多数寿数较短。所以说不求回报也是一种快乐，只要放下私心，不管别人领不领情，我们都心甘情愿地付出就对了。
4、敬而远之：其实人都是自私的，要求每一个人都是活雷锋也是不现实的，对于大多数人来说都肩负养家糊口的重担，既要赡养老人，又要抚育孩子，如果都白奉献给了社会，却没有一点儿回报，那么也是不可持续的。所以，对于不领情的人我们可以采取敬而远之的办法。
5、丑话说在前：人们常说：“咱们要把丑话说在前头”，这话的意思其实就是先小人后君子的意思。我们在准备帮助别人，或者别人求我们帮忙时，我们可以先其说好提供帮助的前提条件，如果达不到条件就不去帮助，这也是比较现实的一个做法。毕竟，多数人都是凡人，没有精力和财力去无偿帮助别人，在和人打交道时提前说好就能够避免不领情的人出现了。
6、再不往来：人的一生是短暂的，人的精力也是有限的，我们不可能让所有的人都高兴，也不可能和所有的人都成为要好的朋友，大的原则就是要保持心情愉快。为此，如果我们对于不领情的人确实不感兴趣，从内心来说都不想见到他，在条件许可的条件下，完全可以与其再不往来，这样就眼不见，心不烦了。
