1、收集男方不管孩子的证据。孩子的抚养权在男方，但是男方却不管孩子，作为女方，可以去有针对性的收集男方不管孩子的证据，只要证据收集够了，你就可以以此去和男方谈判，或者直接去人民法院起诉变更抚养权。
2、找一份稳定的工作。要想成功要回孩子的抚养权，女方还得要有自己的稳定工作和收入才行，对于未成年子女的抚养，抚养方必须要有自己的经济实力，假如经济实力不足，或者没有稳定的收入，即使申请变更，也有可能不会成功。
3、征求孩子的意愿。女方因为男方不管孩子，想要变更孩子的抚养权，假如孩子已经有了分辨是非的能力，建议还是先去征求孩子的意见，看芬简砝鬃看孩子怎么想，是想跟着爸爸，还是继续跟着妈妈，让孩子自己去选择，比强行的要求要好很多。
4、找男方协商变更抚养权。假如征询了孩子的意见，孩子也愿意由妈妈抚养，建议女方可以直接找男方协商，把意愿说清楚，看男方的态度，假如双方能够协商一致，就建议双方签署一份书面的协议，免得今后发生纷争后无据可查。
5、去人民法院提起诉讼。假如经过协商，无法就抚养权的变更达成一致意见，或者是男方根本就不愿意协商，建议女方可以直接去人民法院起诉变更孩子的抚养权。起诉时要准备起诉文书和材料。
6、按要求参加诉讼活动。睹滤粒哎女方去法院起诉后，建议及时按照要求去参加法院的诉讼活动，对于婚姻家庭类官司，法院在开褡噔姘丫庭前一般都会组织双方当事人进行调解。能否调解成功，还得看双方的意愿，假如调解未成功，就耐心的等待判决就好。
7、办理抚养权变更手续。经过法院的审理和判决程序后，假如女方胜诉了，男方也没有上诉，那在判决书生效后，女方就可以依据生效的判决书去办理抚养权变更的手续了，手续办理完成，抚养权也就变更成功了。
