1、通过活动脚踝的方式可以有效促进下肢血液循坏，减少血栓的形成。用尽全力，勾脚10秒，再用尽全力绷脚10秒，反复进行。
2、饮食与血液黏稠，有着密切的关系。油脂摄入过多，是导致高血脂、血液黏稠、高血糖等慢性疾病的原因之一。所以，要在饮食上选择清淡饮食。
3、而过多的糖分，会扰乱胆固醇，导致血管收缩，增加血管压力，危害血管健康，诱发心血管病。所以，饮食宜清淡，荤素搭配，少油脂，少糖分。
4、充足的饮水，可加快血液的代谢，使有毒物质，尽快排出体外，使得血液保持良好的流动性。也可以选择一些特殊的茶饮，比如菊花茶，不但能够清热解毒，还能够降低血液粘稠度，防止血管堵塞。
5、如果将菊花、决明子、金银花，与牛蒡根、桂花搭配在一起，制作成茶包泡水，坚持一月，清除血管垃圾，血管通畅身体健康。
6、需要注意的是，若身体持续出现不适，比如视力模糊、头晕目眩、神志不清等症状，应当尽早到当地正规医院及时就医。
