1、百香果中含有的纤维元素能够促进身体的排泄，缓解便秘的情况，同时它还能清除黏附在肠道的刺激物质，有效避免刺激肠道，有利于减少结肠癌的产生。
2、百香果具有清热解毒，生津止渴的作用。如果平时经常觉得喉咙干燥不舒服，可以食用百香果。它富含的多种氨基酸和维生素能够帮助滋养咽喉，起到润肺的作用。
3、因为百香果中富含的维生素、胡萝卜素、酶等物质。能够帮助身体清除体内自由基，同时增强皮肤的抵抗力，从而起到养颜抗衰老的效果。
4、百香果含有的纤维元素可以帮助改善肠道内的菌群，起到保护肠胃的作用，同时百香果还可以抑制体内有害微生物的生长，对排出毒素、改善机体的营养吸收具有不错的作用。
5、百香果不仅果肉可以食用，而且百香果的果皮也可以食用，因为它的热量比较低，食用它可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，从而减少对脂肪的吸收。
6、百香果中含有尼克酸物质，他是为细胞呼吸必需的营养元素之一，能参与身体的代谢，增强神经系统，缓解精神压力。
7、百香果富含人体必需的氨基酸和多种维生素，经常食用具有镇定的作用。如果平时生活压力大，睡眠不足可以食用百香果来缓解失眠的症状。
