1、【最重要是做到心闲】如今人们的休闲时间日益增加，要学会正确地利用这些时间，进行一些有益身心健康的休闲活动。休闲活动最重要的就是心情的舒畅、以及心灵的宁静，即心闲。要做到心闲，必须看淡名利、悟透人生、让自己保持知足的心态。
2、【改变休闲思想】真正享受悠闲的生活，其实是不需要金钱的。只有心灵丰富、爱好简朴生活、轻视钱财的人才能真正懂得其中的乐趣。为了更好地推动健康有益的休闲生活，人们可以改变自己的思想，提倡不在物质上纠缠过多，从世俗的羁绊中解放出来，让身心能得以放松。这样的休闲生活，实际上是对紧张和压力过大的一种释放和治疗。
3、【进行适度的运动类休闲活动】如今人们的健康，更多是依赖药物而不是运动，花在治疗疾病上的费用急剧增加，而那些用于维持健康、以及预防疾病的费用却在下降。要改变这种情况，行之有效的一个途径，就是人们可适度地进行运动类、娱乐类休闲活动，可大大促进人类的身心健康，从而缩减庞大的医疗费用。
4、【增加个人健康投资】用休闲消费代替医疗消费，增加个人健康投资，就会节省庞大的医疗费用支出。休闲消费能带来很多的正面效用，比如健康、快乐、满足、刺激等。而医疗消费则正好相反，带来更多的是痛苦、恐惧、烦闷等负效用。因此人们更愿意将更多的收入用于休闲消费，来增进健康并预防疾病。
5、【加强休闲健康的宣传教育】在现代社会，我们可以多做一些宣传教育，多开展一些健康、文明的休闲活动，加强人们的健康休闲生活理念，提高休闲促进健康的认识。人们从而能更积极主动地参与健康休闲，并树立正确合理的休闲消费观。
