男德杠鲭总秀班是指要颠覆传统性别，以培养全新的好男人、好伴侣、好父亲为目的的培训班。
男德班”的由来，可以从2015年北京林业大学性与性别研究所所长，著名性学研究者方刚在北京所开设的”男德”课程说起。
之所以将这个工作坊命名为“男德班”，是出于对全国各地遍地开花，野火烧不尽春风吹又生的各路“女德班”的反讽。
具体到行为上，有禁止参加有女性的一切聚会，不能随意看女性等要求。该词与另一个很火的网络热词“女德”相对应，用相匹配的一套价值标准来约束男性行为规范，目的是为了对男女不平等风气的嘲讽，借此表达不满的情绪。
守男德的做法
1.男生衣着不能暴露，不能光膀子和撩衣服擦汗，不能穿背心，不能穿高于膝盖的短裤。
2.公共场合不能大声说话打闹，乱看其它女孩子，无论任何情况都不能吸烟喝酒。
3.参加推脱不掉聚会时必须告知另一半，单独外出超过两小时要随时保持联络，不能晚上十点后回家。
4.不能与陌生女孩子搭顺风车，随意说话，一切社交软件，不能和陌生人聊天以及随意留言。
5.婚前不能动手动脚，不能与女友发生关系，更不许在外过夜。
