1、拔河的技巧：首先就是位置要正确，尽量是每个队员都是向后仰着的，要整体形成合力，充分发挥整体的力量，即大家一起喊一二一，一块发力，这样就可以形成合力，打败对方。
2、其次就是最后一个人体重一定要越重越好。我们都学过物理，知道摩擦力是和压力有关系的，就是压力越大摩擦力就越大，而压力近似是等于重力的，所以选择体重较大的队员更具有优势。
3、最后就是在同一个队中，绳子两侧要合惯栲狠疲理分配人员，不能大家都站在绳子的一侧，尽量是绳子两边分配的人员差不多相等，这样绳子不会偏向一边，在进行发力时能快速将绳子拉倒自己队这边。
4、拔河比赛的情写硎霈规则如下：先是选好人数相等的两队人员，分别是甲方和乙方，两队人员分别站在两边，用力气牵引绳子向自己队伍方向移动，绳子中心有一个红色的标记，当绳子中心标志被拉到一菱诎逭幂方一段固定距离时，即绳子向一方移动一段固定距离，比如是2米，则获取拉动方向的那一方是胜方，比赛结束 ，拔河比赛不限制时间，一直到能判断胜负为止。
