骨折时应该吃什么营养品

冬天到来，老人经常在烂瘀佐栾这时候发生骨折现象，那么骨折的是时候应该如何去吃保养品呢？怎么去避免这个问题呢？

老年人骨折最大的原因就是骨质疏松，这时候就要补钙，可是光光补钙是不够的。还要一些其他的保养品，而且保养品需要长期服用，是一笔不菲的开销。

保养品介绍

市面上有很多保养品，简单介绍下。

钙片。这个是最经济实用的，而且价格也不贵。推荐盖中盖牌~

蛋白质粉。在骨折的时候和这个是最好的啦~但是这个市场价格残次不已，线下卖的很贵，建议在一些正规网站选择，比较实惠。不推荐片状，不易吸收。老年人普遍肠胃不好。

牛奶。可以选择奶粉或者鲜牛奶。

豆浆。这个最好了~而且很实惠。豆制品富含很多的蛋白质。

松花粉。这个价格昂贵，而且效果不大，不推荐。

螺旋藻片。呃，个人经验是，不推荐。家里老人吃了一年多，都没啥感觉，不如蛋白质。当然有兴趣的土豪可以尝试下。(*^__^*) 嘻嘻……

蜂蜜。这个可以配合牛奶之类的，很不错。

维生素C。推荐，建议食用，可以用西红柿代替~

天然番茄红素软胶囊。呃，这个就是西红柿，还不如西红柿实惠呢。实在是想吃药片，就用VC吧~

骨头汤。推荐哦~牛骨、鸡肉汤统统都可以说啊~最好是清水的，少盐。

鱼油肝胶囊。恩高血压的老人也适合。

总结

保养品，不代表是药，所以可能会有一定程度上的不满。有科学杂志报道，保健品就是个渣……不过我觉得还是有些作用的。

还是要多走走路，平时注意些安全。