牙齿敏感在生活中很常见，有时候吃点酸甜苦辣咸的东西，牙齿就酸疼受不了。如果更敏感些，可能在寒风中微笑一下或者喝口凉水或趴着睡个午觉都牙疼。按照久病成医的理论，我也渐渐的了解了一些改善牙齿敏感的方法，分享给大家，希望帮到需要的人。
牙齿为何敏感
1、生理原因牙齿过敏是牙本质受到刺激产生的，牙本质连接神经中心—牙髓，一旦受刺激便反映强烈。先天性或者后天性导致牙本质暴漏例如：磨牙、虫蛀、压根暴漏、牙菌斑等都会引起牙齿过敏，症状高发区为40岁左右。
2、生活习惯不当酸会与牙齿发生缓慢反应，生活饮食中含有大量酸性成分像酸性水果：柑、橘、香蕉、西瓜等，酸性食物蛋黄、乳酪、甜点、白糖等，还有碳酸饮料。不注意酸碱中和会消耗牙齿引起敏感。鄹绦谟嚣口腔不卫生，使得细菌滋生同样会引起牙齿敏感。
怎样改善牙齿敏感
1、牙齿清洁每天刷三次牙，养成规律且正确的刷牙习惯；优质软质牙刷更适合牙齿敏感人群；除了刷牙可以配合使用压线对牙齿进行全面清洁。
2、牙齿脱敏氟可以降低牙齿的敏感度，我们可以倾向选择含氟的牙膏，并配合使用含氟水漱口，这样长期使用可以改善牙齿敏感。
3、注意饮食每天要对自己的三餐食物进行评估规划，做到酸碱中和，碳酸饮料尽量少喝。
4、减少磨损牙齿很硬，但是不要高估它的能力，类似吃坚果上牙，开啤酒上牙，断绳子上牙，这类事情不要做。如果晚上有磨牙，可以使用口腔防护措施，来避免牙齿磨损。
5、定期护理牙齿是一个耐磨件，需要定期科学的护理，建议定期去看牙医，做一些牙齿护理。医生也能更科学的为你纠正不良习惯和推荐合理的日常清洁产品，做到防患于未然。
