1、局部治疗法。上火后，老年人一般都会在口腔，脖子淋巴处，眼睛等器官部位表现出来，或者身体哪个器官有老病等，也会复发，或者拉肚子等等。这样的情况可以有针对性的进行局部治疗。刚上火的时候发现症状及时使用相关的药物还是很有用的，坚持食用直至完全好了为止，以防复发。
2、喝菊花茶。菊花茶去火，降热。个人可以根据自己的体质，喝点去火的菊花茶，也可以降火。但腹泻者就不要喝了。
3、吃绿豆粥。做粥的时候加些绿豆熬粥，或者单独熬绿豆水喝，也能起到去火的功效，尤其夏天天气燥热，可以喝点绿豆水。
4、多喝水。老年人新陈代谢慢了，多喝水有助于代谢，排毒，注意喝温开水。晨起喝温开水，睡前可以少喝点，减少夜间排尿次数。白天多喝水，每次小口小口喝，不要牛饮。
5、饮食注意。上火了就要忌吃辛辣油腻的食物，大鱼大肉也要保持一定的量，不好消化的食物都会加重病情或者拖拉时间不好。上火虽然不是大毛病但是也要注意别引起其他毛病了。多吃易消化的食物，多吃蔬菜水果。如果腹泻，水果暂时不吃。
6、保持心情舒畅。其实预防上火的首要就是要保持心情良好。心情好，身体机能会保持好的状态，提高抵御病毒和细菌的能力，免疫力也会提高。有什么事情导致的不开心也要很快放下，深呼吸，保持呼吸顺畅，气血顺畅，气血不淤积就不会上火生病。可以刻意的要求自己生气后大笑，效果非常好。
7、注意休息。人一生气就会打乱正常的作息安排，除了要立刻放下生气不去想烦心事外，还要注意保证睡眠，身体才能得到休息，调养好。工作也不要太劳累了，其中的火候自己要把握好。
