1、市场上的鱼类繁多，给宝宝吃鱼的时候首先要清楚宝宝是否对海鲜过敏，如果是在不过敏的情况下，宝妈也尽量选择深海类的鱼给宝宝吃，污染相对较少，例如带鱼，三文鱼，鳕鱼等等，而近海类的鱼污染较大，尤其的养殖的鱼类药物也比较多，尽量还是少吃。
2、通常大家一般喜欢选择三文鱼和鳕鱼给宝宝吃，一是因为这两牡啾锯辏种鱼的蛋白质丰富，而且污染相对较少。提醒大家的是，购买三文鱼和鳕鱼的时候一定要到正规的专柜和信誉良好的侥馑孰幻超市购买，有渠道的话也可以找代购等等，但一定呀保证鱼新鲜冷冻。市场上购买便宜的鳕鱼有可能会是假的。二是，这类鱼的鱼刺相对较少，比较容易处理。
3、在鱼的制作上，可以将鱼洗净后剔去骨刺，用刀剁成泥，不需要加盐和其他佐料，少放点淀粉也可以，这样口感会比较顺滑，宝宝会喜欢吃。然后放蒸锅上大火蒸熟即可。如果第一次宝宝尝试后不喜欢吃，也不必勉强，可以在饿的时候试试。
4、在做法上，鱼肉嫩的，可以洗净后，直接加入少量白糖和醋，葱丝和姜丝，油少许，上蒸锅蒸熟，去掉汤和葱姜丝等，宝妈可以直接剔出鱼肉给宝宝吃，小心刺就可以。例如带鱼，清蒸后，鱼肉特别嫩。做法上对宝宝来说清蒸是最好的。
5、还可以做鱼松。先将鱼洗净后蒸熟，然后取下鱼肉，注意别带进鱼刺，然后锅内加少许植物油，放入鱼肉，中火小心翻炒，可以少放点酱油，最好不放，直到炒至鱼肉变得蓬松为止，然后放在阴凉处摊平晾干，再收纳好密封。这样宝宝吃粥的时候可以撒上一些鱼松，宝宝也喜欢吃。
6、宝宝适应鱼肉后，宝妈也可以翻着花样给宝宝做，鱼肉粥，也可以将鱼剁成泥，配上豆腐或者鸡蛋一起蒸等等。在鱼的种类上不要贪多，只要宝宝吃喜欢就好。
