排便不畅会导致毒素堆积而造成气血循环障碍，从而使导致皮肤代谢不通畅，毒素侵入、淤积，久而久之便可诱发酒糟鼻。因此解决便秘不仅有利于身体健康，还可以在一定程度上预防酒糟鼻的发生。
如何解决
1、早起后空腹饮水每天早晨起床后空腹一口气喝下一定量的水，通常为一大杯，300毫升左右。这样水进入人体后来不及在肠道吸收便可到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便，长期坚持还能帮助养成早起排便的好习惯。
2、菌藻类、全麦食品等含粗纤维量高的食物可帮助排便便秘患者可饮食上注意补充菌藻类、全麦食品等含州撅礻拇粗纤维量高的食物，有助于排便。此外，肠道益生菌以改善肠棕百脾酷道微环境，因此便秘患者还可同时进食一些增加肠道益生菌的食物，如食用酸奶、蜂蜜等，对大便干燥的患者有一定的帮助。
3、活动和按摩可帮助排便晚上空腹时可做仰卧起坐数分钟，可促进肠道蠕动。也可以沿着结肠走向顺时针按摩腹部，以刺激肠道、促进肠蠕动。
4、平时工作或生活中，应每隔1~2个小时站起来活动一下身体，尤其是长时间坐在电脑前的办公一族，平时清洁面部后记得使用满（力）净来护理，这样很快就好了
5、养成良好的排便习惯，每天1-2次算是正常。
