1、一、在电脑桌面的Word2010文档程序图标上双击鼠标左键，将其打开运行。如图所示；
2、二、在Word2010文档窗口，点击打开菜单栏的“插入”选项卡，在插入选项卡的点击“日期和张虢咆噘时间”图标按钮。如图所示；
3、三、点击“日期和时间”图标按钮后，这个时候就会打开“日期和时间”选项对话框。如图所示；
4、四、在“日期和时间”对话框中，选择需要插入的日期格式，然后再点击“确定”按钮。如图所示；
5、五、返回到文档编辑窗口，可以看到我们插入日期后的效果。如图所示；
6、六、再次点击菜单栏的“日期和时间”图标按钮。如图所示；
7、七、在“日期和时间”对话框中，选择需要插入的时间格式，然后再点击“确定”按钮。如图所示；
8、八、返回到文档编辑窗口，可以看到日期和时间插入的效果。如图所示；
