1、红枣链子银耳汤1。将莲子，红枣，各150克，银耳300克洗净。2。加4公斤水煮沸3. 小火温煮30分钟4。凉后即可以饮用
2、绿豆汤1 绿豆500克洗净，水3公斤2 煮沸3 小火慢炖40分钟4 加白糖
3、南瓜汤（南瓜切碎，煮粥）1南瓜500克，水2公斤2.南瓜切丁，小炒3分钟3,。加水煮30分钟，4。加糖或者精盐
4、丝瓜香菜鸡蛋汤1. 炸香葱小炒丝瓜5分钟2 加入水，烧开3 加少量盐，鸡蛋打开搅拌，倒入丝瓜汤中4 烧开，加香菜。
5、西瓜粥1，糯米300克，西瓜600克（可根据个人喜好加入西瓜多少）2 糯米煮粥，关火。3 西瓜切丁，倒入粥中。冷却后食用。
6、梨粥（糯米稀饭煮好后，加入梨片）方法同西瓜粥类似。
