1、第一步，准备好需要的篮球，找到合适的球场，对于新手，尽量挑一些空旷的地方。
2、第二步，拿到篮球后，身体做半蹲的姿势，双手拿住篮球，注意两只脚错开，眼睛向前看，望着篮筐，做出要投篮的姿势。
3、第三步，在双手拿球时和下蹲时，注意不要把篮球下放的太低，放在胸前就好了，双腿也不要合并，要前后稍微错开，身体是由下往上发力的。
4、第四步，手部投篮的姿势，需要摆出3个90度，肩膀与大手臂的90度，大手臂和小手臂垂直90度，还有手腕的90度，投篮时手腕要有一定的下压动作，刚开始练投篮，要求动作要做到位，后面才会慢慢形成一定的肌肉记忆。
5、第五步，开始投篮，将篮球举到头部以上最高点就可以出手了，注意一定要把手臂打直，不要弯曲状态下就投出球，要保证每次球从最高点出手，有利于球的弧线运转，也能增加投篮力度。
6、第六步，当准备发力投篮，身体脚部和腰、手部，是成一条线上的，不要身体歇着投，注意由下往上发力，手臂也是托举到最高点出手，双脚也可以跳起向前。刚开始多多纠正自己的动作，尽量做到标准，多投多练就行了。
