香蕉的功效和作用

1、降低血压 香蕉属于高钾、低钠的水果，生活中可以有效帮助我们降低血压。

2、预防抽筋 香蕉中所含的钾能够帮我们预防钾缺乏所致的肌肉紧张，因此在女性孕期出现的腿脚抽筋的情况，可以起到较好的缓解作用。

3、防治便秘香蕉中含有非常丰富的果胶，能够帮助我们促进胃肠液分泌，从而有润滑肠胃，帮助消化与排便，对孕期的女性预防便秘有较大的帮助。

4、提高免鲺诧酸嘬疫力、保护视力。香蕉有丰富的维生素，能够增强免疫力、具有抵抗抵抗疾病的作用，香蕉里面的维生素A,能有缓解疲劳，保护视力的功效。