一学就会的胚芽杏仁牛奶麦片

1、准备配料

2、将2人左右的脱脂牛奶放入不粘锅中，中火加热，打碎1个鸡蛋放入锅中，加入黑麦胚芽、小麦胚芽、燕麦片和赤籽，转小火盖上，煮一会。

3、快煮沸时开盖，搅拌，关火，将煮好的胚芽奶糊盛出到碗里。

4、如果你喜欢美白，可以在牛奶糊里加入一匙期虍擒带杏仁粉，特别香。例如，你不需要在运动和减肥过程中加糖。如果你在非常规假期不怕冷，可以再加一勺约伯的眼泪粉。用一双筷子搅拌均匀，在筷子之间留一根手指。

5、这是我在天猫买的杏仁粉。

6、香喷喷的早餐做好了。