掌握足球抽射的动作要领

 时间:2024-10-26 17:25:14

1、注意支撑脚与球的距离  一般的说,支撑脚应该踩在足球侧后方大概三十厘米的地方,因为这个位置有助于运动员舒展自己的身体,才能在踢球的时候发上力,从而踢出的足球才有力量。

2、注意脚与足球的接触点  一般的说,抽射的时候,脚背一点要接触球的正后方,这样才能足球的速度达到最大话,当然这里还有细化脚背的问题。如果想让自己踢出的球的路线带一点外旋,这就需要用外脚背与球的正后方接触;如果想让自己提出的球的路线带一点内旋,这就需要用内脚背与球的正后方接触;如果用纯的正脚背踢足球的正后方,那踢出的球运行的路线当然是笔直的了。

3、注意身体的舒展  在进行抽射的时候,身体的两臂要自然的打开,通过向后摆腿的动作,利用身体将全身的力量运到腿上,然后通过向钱摆动大腿的同时带动小腿,当大腿与地面垂直时,迅速的摆动小腿,使身体的力量可以很好的传到到足球上,从而达到球速的最大化。  以上的三点就是足球技术中练好抽射应该掌握的三点原则。当然,想练好抽射技术,单掌握这三点是远远不够的,还需要练习好自己的球性和球感,以及对时间和足球路线的掌握,总之,科学的方法和勤奋的练习是不能少的。

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