1、【保持愉悦积极的心情】 郁郁成疾这不是电视里面的夸张手段，生活中很多患者需要快乐积极的心情，要相信医生、相信自己能很快的好起来，当然一般患者因为自身的疾病，肯定会有心情不好的一面，这时候就要靠来自家人的鼓励和安慰，医护人员的安抚、诱导，让患者保持一个向上的心情、积极的态度。以免因为患者消极的态度影响病情的康复治疗。
2、【加强锻炼】 强身健体，亘古不变的事实，所以颈椎间盘突出症的患者需要在周末或者闲暇的时间多去锻炼下，比如跳舞、慢跑、颈部保健操等等，可以有效的加强身体的免疫功能，已经颈肩肌肉的力量，所以不要让你的颈肩过度的疲劳，多活动活动。
3、【注意保暖】 颈椎间盘突出症的诱发重要原因就是阴寒之气侵袭，所以在寒冷的气温或者潮湿的环境下，一些颈椎病患者不要太过于暴露自己的颈部，它比你们想象的要脆弱，“热胀冷缩”都是大家明白的道理，我们的颈部软组织血管等在寒冷的环境下，会极速收缩，血液循环随之减缓，有可能还会出现循环障碍，引起局部痉挛，所以注意颈椎保暖很重要。
4、【饮食习惯】究其颈椎病发生最大的原因都是跟自身的退行性变化有直接的关系，这里需要保持自身的营养，一些富含蛋白质和高维生素的食物颈椎间盘突出患者的主要首选，比如、蛋类、家禽肉、水果、蔬菜、豆制品等等都可以经常使用，增强自身的体质，减缓身体的衰老。
