辣木籽，字斤谯噌最早就生长在古老的印度的土地上，根据一些相关机构的检测，辣木籽里含有很多优质的成分，可以帮我们降三高，而且还可以改善睡眠，诺蝈胂叟保护我们的肝脏，使皮肤变得更加的平滑，它本身还有很多丰富的营养素更是可以调节我们的肠胃，改善我们的新陈代谢。
辣木籽的吃法
1、但是这么好的东西我们要怎么去服用呢？
2、第一种方式，我们可以直接嚼服，这也是一种很神奇的体验，先把印度辣木籽的外壳剥开，露出里面白皈寿凿几白嫩嫩的果肉，这就是我们要吃的部位了，然后把它轻轻的放进嘴巴里，用牙齿嚼，一开始根据体质不一样，我们在吃的时候会有不同的感受，但是我们是可以根据这些不同的感受，来去判断自己身体目前的病症的，这就是“五味辨症法”，当你嚼过之后咽下，过一会儿，嘴巴里就只剩满满的甜味了，要记得吃下去之后，要喝点水，大概三百毫升就可以了。
3、第二种方式，相对来说需要一点时间，但是它也是生活精致的人的不二之选，就是把辣木籽去壳，取果仁，磨成粉末状，然后把粉末放在差不多三百毫升的温水里面，搅拌均匀，然后喝下就可以了。
4、相比较于直接嚼服的方式来说，细腻的粉质会让我们更容易吸收，但是直接磨成粉冲水喝的话，这个过程中我们可能就无法体会到辣木籽可以五味辨症的神奇效果了。
如何选择辣木籽
1、再去为家人挑选合适的辣木籽的时候，我自己也是了很多的功课的，毕竟是要入口的东西，质量好的同时，我会更加注重产品的加工方式
