1、不易使用过多的糖类或巧克力等实物。
2、吃完东西记得漱口，目的是为了清除残留在牙齿上的食物残渣
3、拒绝睡涕诒钍心觉含糖睡觉，尤其是有的人在哄小孩子睡觉，给小孩子喂食糖果，小孩子含糖睡着。这样既会影响呼吸，甚至可以后导致窒息，也会危害牙齿。很容易长虫牙
4、少饮食碳酸饮料，牙齿会和碳酸饮料发生反应，从而损害牙齿。如果实在爱喝，建议使用吸管。
5、多吃蔬菜和水果，纤维素对牙齿有一定的清洁作用，不易滋生细菌
6、研究表明，经常吸烟患牙周病的概率比较大，而且吸烟会导致牙齿黄甚至黑，影响牙齿健康和美观。
7、不要经常嗑瓜子，有朋友嗑瓜子导致牙齿有一个缝，非常影响美观。喜爱也许控制
