孕妇营养早餐之营养蛋饼

 时间:2024-10-14 18:36:12

1、先把蘑菇,午餐肉,洋葱切成小丁,这样吃起来口感丰富而且味道相互包裹口感更好。

孕妇营养早餐之营养蛋饼
孕妇营养早餐之营养蛋饼

2、菠菜洗干净后切成丁,菜叶子也要注意均匀的切碎就行。鸡蛋两个打散备用就行。

孕妇营养早餐之营养蛋饼
孕妇营养早餐之营养蛋饼

3、炒料:先把炒锅中放入适量的油,油热后放入香菇丁,午餐肉丁还有洋葱丁炒出香味。

孕妇营养早餐之营养蛋饼

4、然后放入菠菜丁关小火把菠菜丁炒熟后盛出盘子,然后把鸡蛋液倒入炒好的料中搅拌均匀。

孕妇营养早餐之营养蛋饼

5、炒锅洗干净后放入适量的油,油热后把混合鸡蛋液的炒料放进去,小火把蛋饼煎熟,这个时候一定要注意自己摊的蛋饼厚度如何,如果厚度太厚就要适当的翻翻,让饼受热均匀。

孕妇营养早餐之营养蛋饼

6、如果饼太厚做成炒蛋也无妨,不影响口感的哦,这里需要注意的是用料不能太多,多了蛋饼就容易厚,煎蛋饼的火候一定要小火,大火蛋饼很容易焦

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