综述：失去孩子是最毁醛污镉鹚灭性的打击。你为他/她生命的陨落而哀痛，为无法见证他/她的未来而心伤，你的生活被彻底改变了。但是生活并没有停止，你可以结束悲痛，从中走出来。下面这些建议是专门写给失去孩子的人，希望会对失子的人有所帮助。
1.拥抱你的所有情感和情绪。
你有资格表达任何情感。你可能会觉得非常愤怒，很内疚，否认，伤心和害怕，这对于一个丧失亲人的父母来说都是正常的。没有什么是不能说的，没有什么是错的。
2.忘记所谓的“过程”时间表。
悲伤的时候没有什么理论上的过程可言。每个人都是独立的个体。失去亲人的父母可能会经历一些相同的情绪或困难，但是每个父母的过程都是不一样的，取决于个人的性格和生活环境。
3.不要担心麻木无感觉。
在哀伤的时候，很多人会有一段时间麻木没有感情。在这个时期，世界对他们来说像是一个梦，和他们完全无关。曾经能够带来欢乐的人和事都变得一无所用。这个阶段可能很快，也可能持续一段时间；这是身体对于过人强烈的情感的一种自我保护的方式。过了这段时间，感觉和情感都会回来的。
4.从工作中抽出一点时间，或者“不要”。
有些父母会觉得回去继续工作的想法是不能承受的，而有些父母会让忙碌的日常事务或工作交代的任务使自己忙起来。在你做决定之前，看一下你的公司的丧亲政策是怎么样的，有的公司会提供带薪假期，而有的公司则不会。
5.相信时间的力量。
“时间是一切伤痛的良药”听起来像是这毫无意义的说词，但事实是你可以让时间来让你从这种丧子之痛中恢复过来。最初，回忆会伤透你的心，包括一些好的回忆，但随着时间的推移，它会改变，你会慢慢变得珍惜这种回忆。他们会让你不自觉地微笑，内心充满愉悦。哀伤也和过山车、潮起潮落一样。
