1、体重的暴抻吗笙匈减暴增体重骤减会造成全身脂肪的消耗，乳房中的脂肪也无法幸免，乳房会随着节食减肥迅速减小，乳房组织、乳房脂肪速减、速增对乳糜卣吨还房都是很大的负担，容易引发乳腺增生等乳房疾病。不要片面追求苗条的体型曲线美，而盲目地节食、挑食，专吃素菜，不吃鱼、肉等荤菜。须知，适量地摄入鱼、肉和豆制品，对乳腺健康有益无害。
2、饮食不注意乳房养护要多吃蔬菜水果，像白菜、海带、玉米、红薯、绿叶蔬菜和柑橘等浆果类水果，这些食物中富含丰富的维生素等物质对乳房很有益。而经常吃烧烤、油炸食物、喝咖啡等，这些含有很多有毒素的物质，摄入体内，容易引发乳腺增生疾病。
3、乱用丰乳霜、化妆品特别强调慎用丰乳霜，如果丰乳功能是通过雌性激素的摄入完成的，很容易导致内分泌紊乱，诱发乳腺增生等乳腺问题；使用化妆品时，则尤其要慎用美白和祛斑产品，正常人不会凭空变白或者消斑，一般这样的产品可能含有激素类物质，激素摄入过多，造成体内雌性激素紊乱，内分泌失调，都是乳腺疾病的诱因。
4、避孕药不管哪种类型的避孕药，基本上是乳房的隐性杀手。口服避孕药的主要成分为雌激素和黄体素，黄体素会导致水分的滞留，服用者通常会出现体重明显上升的现象；避孕药中的雌激素，会使体内雌激素水平长期偏高，大大增加了患上乳癌的危险。
5、睡觉不摘胸衣在活动时，胸衣会起到保护胸部的作用，但睡觉时，还是给你的胸部松绑吧。捆绑胸部睡眠，影响胸部的血液循环，长久如此，会增加患乳腺癌的几率。
