1、保持充足的户外运动，尤其是阳光充足的时候。户外景物的距离差可以锻炼调节能力。足够的光线可以刺秘韩殉刳激眼睛产生多巴胺，增厚脉络膜，促进视网膜健康发育。
2、减少近距离凝视用眼。近视的主要原因就是长期近距离用眼导致睫状肌痉挛调节能力变差，眼轴变长。小于12岁的儿童除了减小电子产品使用外，缥熹嵛郦读书写作业的时间也要有所控制。建议如下：1 读书半小时休息眼睛（如果无法控制时间，家长还是少买课外读物吧）2 写作业半小时休息眼睛3 ipad，手机等每次使用限制在10分钟内（这里还有蓝光的危害）4 看电视限制在1小时内眼睛休息的方式可以使用转眼球、眨眼、远眺、按摩、闭眼休息、眼保健操等方式。
3、保证充足的营养，保证按时吃饭。保持充足的肉蛋奶和蔬菜的供应，儿童普遍对蔬菜不感兴趣，但是某些营养物质只有蔬菜中才有。
4、定期检查视力，不要等到学校组织视力筛查的时候，那时候就晚了。小学一二年级就要考虑定期检查视力了。
5、家长一定要抽出时间陪伴孩子，防止小孩子无聊采用长时间电子产品和看书打发时间。球类运动可以保护视力，如羽毛球，足球，乒乓球等。
