1、为什么我说粘人是一种病？ 粘人是一种病，而且还是一种“神经病”，它好像是骨子里的，精神上的，看似不痛不痒，但却伤人伤己，深入骨髓。且这种病不管男女都会得，只不过更常见于女方而已。如果你得了粘人这种病，你很可能刚刚和某人相识就一头陷进去、迷恋对方，总是喜欢频繁地给对方打电话，叫对方出来玩。但是不管是男女朋友还是普通朋友，这个时候对方可能并不是一个跟你一样粘人的人，他的生活中除了你还有很多事情。正常情况下，我们的生活都是1+N而不是简单的1+1。当他说他有其他重要的事情要做，或者就想一个人安静地待着时，你就会觉得很沮丧，甚至有被抛弃的感觉，不但自己情绪低落，怀疑猜忌，也让对方感到压力沉重，想要逃离。
2、粘人这种病有多么可怕？我有一个闺蜜叫甸，在她的上一目愿硅囫段感情中，活脱一个患了粘人病的小姑娘，就想24小时跟男朋友在一起，变成男朋友身上的一块揭不下来的膏药。当时，她的男朋友在一家外企上班，工作挺忙的，周一到周五白天上班，偶尔周末还有一些活动要参加，她没什么事情白天喜欢给男朋友发信息，还要求男朋友必须秒回。除了这些时候，几乎其他所有空余的时间也都要男朋友陪着她，偶尔哥们儿找她男朋友打球，她也不准，会生气，闹脾气，更有一次，她男朋友在公司做项目要加班，她说好了这段时间不去打扰他，结果还是天天去男朋友公司探班，最后她那男朋友实在受不了这种时时刻刻被依赖的生活，对她提出了分手。在恋爱受伤伤心之余，闺蜜甸开始将重心放在她的朋友身上，也就是我们几个闺蜜，希望我们尽一切空余的时间能够陪着她，听到她说得最多的一句话便是“我好无聊啊……”说实话，虽然我们真的是很要好的朋友，但我们每个人都有自己的事情要忙，真的没有办法一直一直跟一个人在一起，完全没有空间的陪伴真的会消磨掉不管是爱情还是友情之前的基础。
3、如何更加独立不粘人后来，甸遇到了谦先生，谦先生是一个生活有目标，有自己坚定的兴趣爱好的一个人，他告诉甸，他喜欢她，愿意陪伴弯夹恕歪她，但更希望她是个独立，有自己的兴趣爱好和理想追求的人，两个人相遇相处，但是谁也不能保证可以互相陪伴一辈子，有很多时候很多事情都需要独自面对，一个人需要学会独处和自我生活的能力，这样才会懂得更好地享受爱给生活带来的美好。在谦先生的帮助下，甸逐渐找回了自信，找到了自己能够一直坚持，给自己充实感的兴趣爱好。她变得越来越独立，也会主动找男朋友，但是不会一直要求跟他在一起，她有自己的朋友圈子，用最舒适的方式和时间跟朋友跟恋人相处，谦先生不用时常担心甸，可以更专心地工作，甸也因为找到了自己最好的生活方式，整个人都变得开朗阳光，变得越来越吸引人。
4、参考甸的成功转型经验，有以下三种方法可以借鉴： 方法1：把注意力放在自己身上粘人很大程度上是因为你忽视了自己，缺乏自信和安全感，所以把注意力都放在他人身上，想通过与他们在一起来证明自己是被人在乎着的。所以你首先应该摒弃这些消极负面的想法，学会欣赏和喜欢自己，如果你充满自己，就不会轻易觉得别人要离开自己，也不会因为有人离开自己而觉得痛苦不堪，学会单独看待每一段感情，不要让过去影响现在的自己。不去担心莫须有的未来，放松自己的焦虑情绪，一个人也要好好的享受现在的时光。
5、方法2.学会管理人际关系学会给别人空间。在任何一种人际关系中，给对方足够的空间都是维持一段关系健康发展的最好方法。不论是你的好朋友还是男朋友，都应该让对方有自己的时间喘口气。你应该明白，不总是黏在一起，才能让对方和你在一起的时候更加欣赏你。而如果你无时无刻都不想离开对方左右，那么迟早你们会对对方感到厌倦。毕竟，如果总是黏在一起，你们哪来的时间想念对方呢、回忆和对方在一起的点点滴滴呢？
6、方法3.过更加充实的生活追求自己的兴趣爱好、专注于自己的目标、扩大自己的社交圈。想要不再那么粘人，最简单的方法就是让自己忙起来，拓宽自己的格局，把生活变得精彩，充满乐趣，这样每天你都会迫不及待地去面对生活了。如果你总是无事可做，社交圈子又小，那么很自然地就总是想粘着你的另一半或者你的好朋友了。除此之外，你还可以参加志愿者活动，志愿者活动让你更好地帮助他人，还可以让你获得满足感和被需要感，这样也就不会总觉得你需要别人了。可以志愿打扫公园、在社区图书馆教课等等。
