1、食补养胃。多吃一些可以养胃的食物。比如说薏米红豆粥可以健胃消肿、圆白菜可以减轻胃溃疡、百合可以促进消化、山药可以健胃消食等。
2、注重有规律的生活。按时吃饭，并注意吃好饭的法则：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。
3、忌不良饮食习惯。比如说暴饮暴食、饭后喝汤、饭后剧烈运动等都是很不好的习惯，对胃的伤害严重，这些都是不能做的哦。
4、动脚趾养胃。脚趾上有和胃相连的经脉，动动脚趾可以起到锻炼胃部的效果。
5、肚子饿的时候吃苏打饼。饿的时候，胃酸分泌过多，不吃东西的话，胃酸会灼伤胃，这个时候吃些蕤鐾韭桢苏打饼，可以中和胃酸，间接的保护了胃。
6、按揉冲阳穴可以养胃。冲阳穴在脚背的最高处，按压冲阳穴对腹泻特别有用。
7、注意保暖，不要受凉。胃对环境温度的变化是很敏感的，如果没有注意保暖，导致胃受凉，会产生胃胀、胃疼、恶心等不良反应。
8、注意休息，不要过度劳累。身体过于疲劳的话，免疫力会下降，胃的消化能力也会减弱。那么容易产生胃胀等现象。
