1、首先要明白自己要什么，当我们在工作中有自己的明确目标的时候就不会任性的随意决定变更工作，很多摇摆不定频频换岗只是迷茫期的试错；
2、然后对于目前的工作，可以在纸上做一个总结，先写为什么做这份工作，然后在这份工作中有哪些回报获得哪些成长，为什么坚持不下去，全部罗列出来，然后在具体分析自己现下决定的正确与否，在做决定；
3、然后抛开工作反观自身，是否自己有频繁跳槽的恶性，这样的习惯是怎么养成的，为什么一份工作总是坚持不下去，找到原因，并改正；
4、然后学会调整自我情绪，很多时候面对一份工作突然到来的负面情绪，总是会想到工作的千万种不合理不喜欢的理由说服自己离开，当这个时候学会隔断潮水般的负面情绪传递，给自己积极的暗示，让自己坚持下去；
5、学会忽视自己背后的力量，自我独立，现在的市场基本被90后占据，跳槽频繁的人并不存在生存的问题，因为背后有父母在无条件的支持哉捐岳觥着，所以自身放松形成长不大的依赖，导致不开心一言不合就辞职，所以要把自己的退路堵住，不给自我逃避的机会；
6、给自己建立奖励机制并学会找外援帮助，学会在工作中找动力，当超越一定周期给自己一定的奖励，当遇到问题要学会求助周围的同事，很多时候旁观者的意见会一针见血的汜枸赓觅指出自身的问题，尤其是职场中的老前辈，在同事的鼓励和自我奖励机制的刺激下会更有工作的动力和坚持的理由。
