1、大蒜有很强的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能忪鄂菅塬促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。
2、葡萄本身有自由基清除剂，具有很强的抗氧化功效。可以有效的调整肝脏细胞的功能。
3、木瓜可以美容养颜，可以清热解毒，木瓜含有丰富的维生素C，可以美容嫩肤。
4、枸杞可以补肾益精，清肝明目。可以延缓衰老，抗脂肪肝等功效。
5、猕猴桃富含丰富的VC，可以帮助帮助清理毒素。猕猴桃可以美容养颜，美白嫩肤。
6、黄豆中含有植物性荷尔蒙，有利于女性，同时，黄豆也是男性的绝佳食品。男性常吃黄豆可以滋养皮肤，强筋骨。
7、菌类可以滋养皮肤，降低胆固醇，可以提高人体的免疫力。
