1、谈负能量的影响，我们首先要了解下负能量的涵义。所谓负能量就是与正能量相对立的，包括情绪、环境和事件在内的一系列负面因素，例如一个人的嫉妒、贪婪或者周遭人的评论、指责等。
2、负能量影响着我们的生活、工作和学习。在它的影响下，生活会变得糟糕獯骓窑嗔透顶、不如人意；工作会变得枯燥乏味、消极怠工；学习会变得效率低下、事倍功半；整个人的状态呈现出恍恍惚惚、碌碌无为。
3、驱除负能量的影响，就要考虑调节或转化负能量因素。其中包括自身因素和环境因素；也可以叫做内因和外因。
4、驱除负能量的影响，要从自身出发，适当的调节自身的情绪，控制情绪，减少负面情绪的产生和时长。
5、驱除负能量的影响，也要考虑周围环境的因素，远离不良环境，客观分析不良环境，抵制不良环境的影响和入侵。
6、简单点说就是要管理好自己的情绪，要有独立的人格；当你自身或受环境影磨蓄贺痞响情绪失控或不好的时候，可以选择独自静一静，跑跑步，听听天罗嵯脶姥空中最亮的星，读读老人与海的故事，或者找朋友诉说下心中的苦，亦或以呐喊的形式释放心里的不愉快。
7、负能量与你的存在息息相关，有其存在的合理性，尽管无法彻底消除，但我们可以调控或减少它对我们的影响；学会自我情绪的管理，多多看些正能量的东西，会使你变得积极向上欣欣向荣。
