1、芒果中的维生素非常丰富，其中的维生素A、胡萝卜素的含量也很高，有明目的作用，所以日常用眼较多的朋友多吃芒果可以有效地预防近视。
2、芒果的维生素C含量很高，而且不会随着加热处理而流失，常食芒果可以补充身体所需的维生素C，有利于防治心血管疾病，同时维生素C还具有美白皮肤的作用。
3、芒果能够预防大肠杆菌的滋生，防止感冒的发生，同时还可以预防和缓解便秘，对于有便秘困扰的朋友，可以多吃些芒果，可以有效地预防流行性感冒。
4、芒果含有芒果甙可以祛疾止咳，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。如果晕车的话，芒果的香味还可以预防晕车，在坐车的时候吃两三个芒果就可以有效缓解晕车的发生。
5、芒果中富含保护脑神经的物质，多吃芒果可以提高人体的脑部功能，同时还可以预防高血压的产生，所以比较适合中老年朋友食用。
6、现在很多人都会使用电子产品，而一般电子产品都会有一定的辐射性物质，因此，对于经常处在辐射环境中的朋友应该多吃些芒果，芒果可以抗辐射，同时还具有抗癌的作用。
7、虽然芒果的好处有很多，但芒果含有的芳香类物质容易导致皮肤过敏，所以对于有皮肤病的朋友，或者说过敏性体质的朋友不适合食用芒果。
