1、双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手汤手刿怫持球从胸部呼鳏魇杰上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作要充分，眼睛要始终耵住篮框。
2、跳投时，应先从脚部发力，所谓“投篮都是从双脚开始的”，就是这个道理。起跳后，腰部发力，但是不要让腰部僵直，否则投篮姿势很难看，到达最高点后，拨腕，注意最后球离手时，应由手指发力。要做好标准的整个投篮投篮姿势，必须要有很好的弹跳力和滞空力；所以在平时应注意做仰卧起坐和多进行大腿根部以及小腿的训练
3、实战中，跳投分为奔跑、起跳和投篮，起跳和投篮速度要快，尤其是投篮的速度要迅速。为什么，因为你好不容易躲开了对手的盯防，凭借自己的滞空能力，投篮却放慢了。对手会飞身跃起，补盖了你的投篮。
4、和队友做挡拆，队友挡住防守队员，自己再跳投，这样的命中率会高些。选择挡拆队友，最好是中锋，你投篮的位置最好是出三秒区一点。这样防止三秒为例，也是离篮板较近的地方，命中率会高些。
5、利用后仰跳投挑战比你高的对手，后仰跳投是在空中，身体向后倾斜，速度出手的一种跳投方式。这种方法不仅要求滞空时间长，还需要手腕上有足够的力量。
