1、 了解自身身体变化 老人一定要对自己的健康状况有一个基本的认识和了解，知道自己有什么病，然后，蛤靴狡珂针对自己身体的变化，有一个基本的健康知识储备，以及相对清醒的认识。 比如冠心病，有可能突然发作，导致心衰或急性心梗;糖尿病，平时通过打胰岛素和口服药进行降糖治疗，有可能在饮食不规律的时候发作低血糖;颈椎病，或者做颈动脉超声波时，有严重的颈动脉狭窄，可能因为体位不好，或者天气的突然变化，急性发作脑缺血，导致眩晕、呕吐、不能活动;或者高血压病，可能会在血压突然升高，或忽高忽低的时候，诱发急性的脑血管病，如脑梗或脑出血等等。 老人了解这些风险后，当开始出现严重的胸痛、大汗、喘，或剧烈头疼、一侧活动不好，或发现自己说话突然不是很清楚时，一定要第一时间求救，这很关键。很多老人会觉得忍一忍就过去了，事实上这样做危险性很大。
2、 可选择的呼救途径 1、拨打急救电话120或999。 2、可使用急救呼叫器，120和999都有自己的产品，目前，999急救中心已为北京数十万家庭安装了“一键通”;同时为防老人外出突发急病，已研发并配备了急救定位手机。众多企业也推出了相应的产品，如安康通呼叫终端设备等，但都要依托120和999来实现急救功能。 3、社区居家养老服务站是目前在推广的方式，但主要是解决老人的生活服务问题。 4、老人互助联盟最早源于欧美，通过老人之间的互相帮忙，来应对生活问题，但主要是解决心理需求。
3、 注意事项： 1、地址写清楚，放在电话旁 在自己最常用的电话旁边贴一张纸，写清楚自己的家庭住址，周边有什么标志性建筑物，最好还有自己主要子女的姓名和联系方式。 这样的话，当独居老人感到不舒服的时候，拿起电话照着念就可以了，不用去想。而急救人员到现场后，也可以通过这张纸条及时联系到家属，获知老人的病史等。
