1、多运动，记得上体育课的时候，我们都是情绪高涨的，在运动的时候，可以增强我们的肺活量，整个人也变得精神了许多，所以在我们没精神的时候，可以试着出去运动，试着去跑步。
2、读书，看一些正能量的书，比如可以看一些励志书，看一些名人成功传记等等，总之要让自己像被打了鸡血一样的，可以让大脑得到锻炼，同时对于自己的未来充满信心。
3、吃自己喜欢的食物，记得一次聊天朋友推测我吃的比较好，当时就很惊讶，其实他说对了，真的是这样，吃的好，是会影响到心情的，不知道是不是有科学根据，但是却很实用。
4、找好友聊天，找志同道合的朋友聊天，在聊天的过程中，你会感觉很愉悦，尤其是聊到自己的心坎上的时候，自己的内心就会充满了欣喜，同时会让自己摆脱没有精神的状态。
5、听喜欢听的音乐，每个人都有几首自己喜欢听的音乐，可以将其收藏起来，等到自己喜欢听或者想要听的时候，可以打开来听听，悠扬与否不重要，重要的是可以唤醒自己身体的各个细胞。
6、洗个热水澡，在通常情况下，洗澡可以让人神清气爽，这种感觉我们都曾经有过，所以在我们打不起精神来的时候，不妨去洗个热水澡，或许出浴后的自己会是另外的一个状态呢？
