1、用加盐的温水擦拭痱子在开水中放入适量的食用盐，盐分对皮肤起到消炎的作用。变温水后擦拭起痱子处，每天可以洗三到四次，每次十分钟，是很有效果的方法。
2、用加盐的温水洗澡夏天洗澡，尤其是小孩子，在洗澡水里放上适量的盐，可以很好地起到预防痱子的作用。
3、使用痱子粉保护皮肤夏天可以预备一些痱子粉，痱子粉一般有甘草、滑石成分例如六一粉等，在洗澡完成后扑上一点，可以很好地保护皮肤避免产生痱子。有些爽身粉因为有掺杂一些杂质，所以尽量不用。※六一粉除了保护皮肤避免产生痱子，其实还有消暑的作用。中暑的人，可以吃混了一点六一粉的西瓜进行消暑。
4、穿着干净衣服，注意皮肤卫生衣服不干净、没有及时清洗，汗渍便会留在衣服上不断刺激皮肤。所以在预防上应该勤洗澡、穿着干净的衣服，注意皮肤卫生。
5、不要在烈日下运动起痱子多数是因为炎热的气温，人体排出的汗液在蒸发后，留在皮肤表层的浸渍阻塞了汗腺。汗液会经过汗腺进入皮肤表层组织引发刺激，从而产生痱子。所以应该避免在烈日下运动、嬉戏。
6、清淡饮食，消暑减少排汗在饮食上应该避免食物过热，可以多喝绿豆汤消暑，避免酒类和辛辣食物。
