1、甜食糖果、巧克力等甜食是孩子们都爱吃的。但有多个国家的研究表明，甜食中的糖分在人体代谢时需要消耗大量维生素B1，而缺乏维生素B1，会助长近视的发展。
2、辣味食品很多小朋友会吃一些辣条、凤爪等辣味食品，但吃辣我们眼球的血管会出现充血情况，造成眼睛灼热感，长此以往，则有患干眼症、结膜炎及眼底动脉硬化的风险。
3、炸鸡像肯德基很多小朋友都喜欢去，不过却是属于垃圾食品，食用过多会使人体维生素A缺乏，导致眼睛对弱光敏感度降低，产生畏光、夜盲症等。炸鸡的营养不均衡且热量较高，会影响发育，儿童、青少年尤其要少吃。
4、大蒜大蒜具有杀菌、抗疲劳的功效，却独独对眼睛不好，常吃大蒜的人，到了五六十岁的时候，会感到视力明显下降。近视的孩子最好不要多吃大蒜，以免度数上升。
