减肥的人多吃菠萝饭

 时间:2024-10-14 00:29:10

1、将新鲜菠萝切半,用小刀将其肉挖出,切成1CM大小的丁。

减肥的人多吃菠萝饭

2、将菠萝丁浸入盐水,保留1/2个菠萝壳做容器。

减肥的人多吃菠萝饭

3、锅中倒入橄榄油,待六成热时,倒入打散的鸡蛋,炒成鸡蛋碎,盛出备用。

减肥的人多吃菠萝饭

4、将花生用擀面杖擀成花生碎备用,不用太碎即可。

减肥的人多吃菠萝饭

5、青红椒切丁备用

减肥的人多吃菠萝饭

6、洋葱切丁备用。

减肥的人多吃菠萝饭

7、虾仁过开水烫熟备用。

减肥的人多吃菠萝饭

8、锅内倒入橄榄油,待热后依次放入洋葱、青红椒翻炒片刻。

减肥的人多吃菠萝饭

9、加入米饭炒至米饭颗粒分明。

减肥的人多吃菠萝饭

10、往锅中倒入鸡蛋碎、菠萝丁、葡萄干、虾仁,放入盐、蚝油、鸡精调味即可。

减肥的人多吃菠萝饭

11、将炒好的菠萝饭盛入菠萝碗中,撒上花生碎完成。

减肥的人多吃菠萝饭
  • 教你鸡腿套餐怎么做
  • 爱心煎蛋怎么做
  • 网红版烤肉拌饭
  • 教你妈妈浓汤的做法
  • 吉林市特色美食小吃煎粉制作方法
  • 热门搜索
    数学手抄报三年级下册 文明安全行手抄报 七十周年手抄报 中秋佳节手抄报 手抄报的图案 法制进校园手抄报 世界地球日手抄报图片 普法知识手抄报 猴年春节手抄报 讲普通话 写规范字手抄报