怎样改善男孩子四肢短小问题，这是现代男子比较关注的问题，身材不高，很多人认为那是父母遗传的，后天是无法改变的，但是呢？其实呢，影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、心理因素、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚等等。只要后天努力还是可以改善的。如下面几种方法可以改善男孩子四肢短小问题。
改善男孩子四肢短小的决胜法宝是运动、营养、睡眠
1、营养
营养不良会严重影响身高发育，因为在骨骼生长时，所需营养元素不足，那么骨骼生长的高度、密度、速度都不能最大化，从而导致身材矮小。矿物质决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，在人体增高的高峰时间5～10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。
2、睡眠
睡眠也是使人体长高的“营养素”。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
3、运动
由于运动是对心肺功能是很好的锻炼，丰富的营养和氧气供应是机体生长发育的最基本的物质基础，而心肺功能的健康是血液循环和新陈代谢的保障。骨骼的健康是身高增长的关键，骨骼的钙磷代谢决定了骨骼的生长状况。因此运动有利于骨骼钙磷代谢。而且运动可以直接促进骨骼中钙的沉积，增加骨骼密度。户外运动可以使人体接受到充足的光照，而光照是机体合成维生素D的关键，同时维生素D能够帮助机体吸收钙质。而且运动可以直接促进骨骼中钙的沉积，增加骨骼密度。
