浅谈蜂蜜的正确食（使）用方法及其功效作用

1、水冲用水冲服这种方法我想是最大众的了，操作也很简单需要注意的是不要用太烫的水来冲，水温过热会使蜂蜜里面的营养物质流失，达不到预期想要的效果。

2、和牛奶搭配人体很容易吸收蜂蜜里面的单糖，蜂蜜含有较高的热量，能补充人体所需的能量而牛奶具有很高的营养，但对于补充人体所需的能量有些力不从心。两者相盛镯颂耋互搭配饮用，能够互补不足，达到补充能量与营养的双重目的。

3、与食物搭配将蜂蜜与小米粥，八宝粥等早餐食物搭配食用，或者在做粥时用蜂蜜代替白砂糖都很不错，都会达到很好的效果有利健康。

4、做成面膜或直接涂抹蜂蜜中含有各种各样的酸性物质，这些物质可以起到杀菌的效果，而且蜂蜜由于本身的属性也可润泽肌肤，在有类似于粉刺，黑癍的地方涂抹可以有效地减轻这种肌肤的小问题。