1、冬天戴帽子是明智的选择！头是所有阳气的汇聚地，就是说头部聚集了大量阳气，如果不注意保暖，阳气就会从头部散失，容腴李敝笃易受风邪寒气，从而导致感冒，头痛等。我们选择透气又保暖的帽子就很有必要。注意，带帽子如果出汗了，千万别急着摘帽子，一定等汗消了再摘。要不然容易感冒，还可能会落下头痛的毛病。
2、冬天选择围巾很有必要。背部是我们最大阳经---太阳经的分布部分。围上一条棉麻或者羊绒的围巾，可以挡住风邪从背部入侵。注意，不要用围巾围在嘴上，这样呼出的细菌残留在围巾上，时间长了容易因细菌感染引起上呼吸道感染。
3、冬天选择一条保暖的裤子可以保护关节不受伤害。一般冬天穿裤子，里面会穿秋裤再加保暖裤，再穿外裤。这样困在身上很不舒服，而且冬萼甜啭逖天血流速度缓慢，穿的紧了，气血流通不畅，容易伤害腿部。可以选择舒适的秋裤+一条防风加绒裤，或羽绒裤，或加绒牛仔裤。这样冷风不容易吹透，穿着还舒服。
4、寒冬选择一双好的保暖鞋还有必要。我们这儿流传这样一句话。有“寒从足下起”脚暖全身就暖。这几年流行的雪地靴现在穿真适合。当然男士也可以买双棉皮鞋。现在开始保护好脚吧。
5、冬天可以选择口罩，最好选一次性口罩，当然健康的人也可以不带。现在雾霾非常严重，也可以选择雾霾专用口罩。戴口罩可以预防呼吸道感染。建议尽量少选棉口罩，它容易潮湿滋生细菌，副作用大。如果要带尽量做到天天洗。
6、冬天必不可少的就是羽绒服。可选不好就会有往外出绒的现象。选羽绒服一定要仔细挑选，看看羽绒服的填充物是什么，最好的是羽朵，其次是羽丝。最次是羽毛。我们一定要选择蓬松度高的羽绒服，保暖性能好。
