1、不管是爬山还是游泳，不管是国粝简肯惧内游还是国外游，吃饭总是不是很满意。尤其是去到一个完全陌生的环境，万一水土不服还有个后备品，你会发现自己万分强大。
2、一，水，根据路程的情况和环境自备适量矿泉水。这个在坐车时候少喝，爬山必备水。
3、二，香肠：香肠和水是绝配。香肠口味有很多种。对于不喜欢高盐类型的香肠，鱼肠和玉米肠也是个非常好的选择。
4、三真空包装的擀面皮或者热得快米饭，对于有长途火车旅行的选择，现在真空包装的凉调食品还有可以自加热的米饭会解救那些看见方便面就头疼的人群
5、四，焖烧杯。焖烧杯对于野外应急，保存热水还能吃上口热饭也是个非常不错的选择。由于焖烧杯热食物需要一定时间，这个时间安排要提前哦
6、五，常备药品，肠胃不好的肠胃药一定要备好，根据自己的身体状况一定要提前备好。爬山，云南白药一定是少不了的
7、六，儿童必备零食糖果如果带宝桡暾瑟丁宝旅行，由于宝宝饿的快，吃饭频率高，一定要准备好宝宝食品。和用品，这个是最重要的。要不然宝宝一哭谁都哄不住哦
