辽宁公务员面试培训控制自我情绪

 时间:2024-10-18 05:44:58

1、要以一颗平常心看待考试。公务员面试不过是人生中众多面试的其中一次,是展示自我、锻炼自我的机会重在参与,无需过分计较成败。放松思想,轻松面对。

2、良好的心理状态也是可以培养的。每做一件事或说一段话,无论事之大小,话之长短,“这件事我做得好”,“这席话我说的很得体”,保持这种习惯,很快就能发现已经有了足够的自信。

3、考前做好充分的准备,可以减少面试焦虑。预计到自己临场可能会很紧张,应当事先请有关的同学、老师充当主试考官,进行模拟面试,找到可能存在的问题与不足,增强自己克服紧张的情绪。

4、主考官读完问题后,考生可以考虑五至十秒钟或简单列出要说的提纲后再作答。回答时,语速可以稍慢,给自己一些思考的空间。说错话不要放在心上,如果是小错误就接着说下去,比较严重的错畚容尬檬误可以在适当的时候进行更正。千万不要停下来默不作声。

5、面试结束后,有些考生仍然感到有压力,这是源于责任感(比如,分数不理想)和对面试结果的未知。考生可以通过以下渠道释放压力:1、运动法。强制自己参加一些体育运动,增加疲劳感,可以缓解压力,促进睡眠。 2、旅游法。面试结束后正是旅游的好季节,生机勃勃的万物会给我们带来无穷的动力,从而缓解压力。 3、聊天法。压力大,但精力很充沛,就适用这类方法了。可以找朋友聊一聊,也可以在上网上聊一聊。有些难以当面表达的话语,可以在网上与网友发泄一下。

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