从怀孕的那一刻起，准妈妈的身体就已经开始了各种变化，尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫，迫使腹部皮肤组织拉大，如果生完宝宝后较长时间卧床又缺乏运动，往往会出现皮肤松弛的现象，影响产后妈妈的美丽，下面就介绍几种方法来解决产后妈妈皮肤松弛的问题。
产后皮肤松弛怎么办？
1、适当喝水 正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速。人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58鬈熵痼霄%~67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，每日饮水量应为1500~2000毫升左右。 注意：新妈妈在产后第1周最好尽量少喝水，否则就会对新陈代谢产生负面影响。
2、多吃富含维生素的食物 维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻润泽起着重要作用。 维生素E能够破坏自由基的化学活性，防止脂褐素沉着于皮肤，从而抑制衰老。 维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。
3、自己学会按摩 从产后第二周开始，新妈妈可以对自己的腿部、手部等进行轻柔的按摩，以打圈形式，由下至上轻轻按摩约15分钟，有微热感最好。 但此时切勿对腹部和腰部进行按摩。在平日，新妈妈可以有意识地深呼吸收紧腹部，做一些简单的产后恢复操。
4、要注意碱性食物的摄入 日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。大量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞。使皮肤失去细腻和弹性。 为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。
5、增加胶原蛋白的摄入量 产后妇女最大的问题就在腹部，腹部皮肤主要由胶原蛋白和弹性蛋白构成，前者主硬度，后者主韧度。胶原蛋白和弹性蛋白栏硕沼桫又由无数个氨基酸组成，这些氨基酸就像一张网。 当女人怀孕到八、九个月时，腹部皮肤由于过度伸拉，这张网会产生多处断裂，生成妊娠纹；同时皮肤因失去韧性而导致小腹松弛，产后多年也不能消除。 剖腹产时，当手术刀锋利地划破皮肤深入腹中时，氨基酸网被剧烈地割断，彻底断裂的氨基酸组织混乱无序地粘连，不仅形成了赤肿刺目的疤痕，而且使腹部一分为二，即使被切开的两片皮肤愈合，腹部也变形了。弹性韧性下降，硬度也下降，从而使腹部皮肤松弛。 所以，产后妈妈要适当的补充胶原蛋白，让细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少。
