1、丝瓜，大暑这段期间，建议多吃点丝瓜，可以达到清热解暑的效果，特别是喝点丝瓜汤，效果会更为显著，不过需要注意的是，煮汤的时间不能太长，以免丝瓜无法保持原有的色泽，另外丝瓜皮还能用来熬水喝，同样会有不错的效果，不要直接丢掉了。
2、西瓜，大暑这段期间还能选择适当吃点西瓜，不仅能达到利尿的效果，还能促进效果。另外西瓜里面含有丰富的营养价值，可以清热解暑，值得大家拥有。
3、黄瓜，在大暑这段期间，还能选择多吃点黄瓜，对身体会有很多的好处，而且黄瓜的含水量也比较高，可以把肠道里面的垃圾全部都排泄出来，并且还能在一定的程度上降低胆固醇。
4、冬瓜，在大暑这段期间，还能选择适当吃点冬瓜，同样也能达到清热解暑的效果，另外冬瓜里面含有多种维生素，可以补充人体所需的元素，同样也能让身体里面的代谢达到平衡的状态。
5、茶水，在大暑这段期间，还能适当喝点茶水，同样可以达到很好的效果，因为在喝茶的时候，可以补充身体里面的钾元素，从而避免出现神疲乏力等情况，最好喝温度比较合适的茶水。
6、绿豆汤，在大暑这段期间还能选择喝绿豆汤，可以让人达到神清气爽的状态，而且心情也能变好，由于绿豆里面含有某种成分，可以起到清热解暑的效果。
