女人养生是很有讲究的，每个季节不完全相同。秋季一转凉，为了减少能量的消耗，人体的新陈代谢也随之减少，毛孔紧闭，汗腺皮脂腺的排泄减少。在秋天这个季节，女人该如何养生保健呢？不妨看看秋季女人养生的几个要点吧。
1. 千万别用去油效果显着的洁肤用品。
在清洁皮肤的时候一定要避免使用去油性质强的碱性皂类，用水清洁就可以了。
2.泡澡
女人养生可以选择泡澡，趁着舒缓身心的时候平衡身体肌肤的酸碱值。同时添加浴盐用以软化角质、强健肌肤，为下一步的保湿滋养作准备，享乐泡澡就更加有意义了。
3.别因为天冷就无限制地调高沐浴时的水温。
沐浴通常只需要用不超过体温5度的恰当水温（也就是40-42度）沐浴肌肤，才不致造成肌肤干燥与松弛。
4.注意手肘与膝盖的保养。
趁着沐浴时的湿润软化，利用浮石轻擦角质层，沐浴后再用乳液按摩擦上，如此一来，肘、膝处会更美丽。
5.善用这几个月好好护理双足。
女人养生可以先从足浴开始，点几滴佛手柑或茶树精油，浸泡15到20分钟已能充分杀菌、加速血液环动、放松足部、软化角质。
6.如果你一直努力减肥，更该趁秋天持续进行。
可以选择一瓶拥有紧实肌肤现象的纤体霜。在秋天身体急需按摩增加血液循环，好好加强恼人部位的消脂，以便来年夏日里，轻松展现紧致纤细的优美外观。
7.多喝些水。
别只是勤劳擦擦抹抹，身体内的补水也是秋天里为肌肤保湿的重头戏。此时固然用乳液迅速补充必须的水份与油脂，勤喝水才是恒久不变的保养法则。
8.应该更重视防晒。
不只在夏天才需要防晒，其实在秋天，因为离子层的浓度较夏天稀薄，以致紫外线比夏天来得多，可别轻忽一定要擦上防晒品。
人逢喜事精神爽，而若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑，皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪，保持心情愉快。
