单打基本站位
从基础角度而言，每打完一球后都要快速回位，多数选择自己场地中央点附近的位置以利对下一来铅噩论说球的处理。但在实战中根据自己战术的选择和对方击球时的情况不同，可作出适当调整。
应特别注意：
1. 回击高远球后，要回至中央点略后半步，兼顾对方劈吊或者继续回击后场高远球；
2. 杀球或切放小球后应迅速将重心调整至朝向自己场区中央点且向前，落至前脚，准备连续向前接对方回放档网或扑球；
3. 网前回放小球后，收前脚后退两小步重心保持在腰间，不要急于后退。
双打基本站位
1. 平行站位法（防守站位）：
当队友或自己打高远球或挑高远球时，要快速平行分站两边，做好接杀或接吊球的准备；
注意当由前后站位转为平行站位时，在前者先选择近边后退，在后者见前位者后退则迅速补位至另一边场区，长时间配合的双打选手拥有很好的默契时，两人是可以同时分边移动的，这样站位的变化会更加迅速。有时后位者站位较偏一边，则前位者要往根据队友击球情况选择向另一边后退，后位者直接上前即可。
2. 前后站位法（进攻站位）：
当对方回打高远球或挑高远球时，球飞往哪一边由接近者后退准备接球，另一队友要先上前至距离中线前端处一步距离位置准备。
当后位接球者杀球或吊网前球，球一过网，在前位者须迅速举拍准备封网，需注意封网者站位应稍偏向自己队友一侧，且位置不可太贴网；若打高远球则速恢复防守站位。
3.其他情况站位：
当我方回球压至对方底线，且对方接球者来不及到位接球，近网前者须见机加速上前准备封网；
防守站位打平抽球时，站位不变，若平抽回球者改轻挡回网前小球，则回放者应主动上前，另一队友见机须速后退成进攻站位。
4. 轮转队形：
在高水准的男双选手比赛中，常看到二人在场地轮转变化，其实都是依上述的原则和要领，依球飞行方向和打法的快速变化补位所产生的。
